В какой-то момент в процессе психотерапии человеку становиться значительно легче. Он поэтому и пошел к психологу, хотел облегчения, ясности, осознанности, понимания. Вместе с психологом проделал долгий путь к этому - много говорил о себе, много пробовал, осмыслял, спотыкался и откатывался, но не останавливался.И вот стало легче - проблемы всё ещё есть, но не накрывают и решаемы. Границы ощутимы, стыд переносим и провалиться сквозь землю не лучший вариант, тревога понятна и не затапливает, отдыхать можно, критика к себе есть, но не доводит до ужаса. Сложный опыт прояснен и не нагружен бесформенным напряжением. Заветная осознанность включилась - всё чаще человек замечает себя разного. И весь он такой разный теперь уже ЦЕЛЫЙ, не желает себя разделять и выколупывать из себя неуместные черты характера, эмоции и желания, потому что не такой уж и плохой, хотя и не самый лучший.И вот, по всем фронтам стало легче. И что теперь делать?1. Много чувствовать и регулировать это. Эмоции теперь не уплощенные ...
