Не требовать от себя идеальности: почему один пропуск не должен превращаться в отказ от привычки.

✔️ Я решил ходить в зал раз в неделю. Два раза сходил, а потом не получилось. Ну всё, опять бросил .✔️ Хотела каждое утро гулять. Три дня гуляла, на четвёртый не вышла. Значит, у меня ничего не получается .✔️ Запланировал навести порядок на кухне, но сегодня сил не было. Теперь уже бессмысленно .Знакомо❓Иногда самое большое препятствие на пути к новой привычке это не лень, не отсутствие времени и даже не усталость. Это наше представление о том, как правильно должно получаться .Мы начинаем что-то делать, пропускаем один день и мысленно перечёркиваем всё, что уже сделали.Мы наказываем себя за сбой так строго, как будто он аннулирует все предыдущие усилия.Но если задуматься, логика здесь ломается: разве съеденный кусок торта отменяет пользу всех предыдущих здоровых обедов? Разве одна ссора стирает годы дружбы?Почему так происходит❓????Ловушка всё или ничего У многих из нас внутри живёт строгий контролёр с линейкой в руках. Он измеряет ...