Стыд является не только одной из самых неприятных эмоций, но и может быть достаточно устойчивым длительным переживанием, в результате которого происходит медленное, но верное саморазрушение. И для большинства из нас нет спасения от тягостных последствий стыда: сам факт его наличия мы принимаем за верное доказательство того, что с нами и правда что-то не так. Ну а далее всё по алгоритму классики самодеструкции: обесценивание и критика себя, растущее внутреннее напряжение, попытка засунуть себя в рамки несбыточных долженствований.И плохая новость заключается в том, что интенсивность чувства стыда не уменьшается если мы начинаем сами себя критиковать и третировать; чувство стыда только усиливается, ведь самокритика становится ударом не только по самооценке, но и по базовому чувству безопасности. Ведь угроза в данный момент не от внешнего мира, угрозу мы чувствуем от самих себя! И в конце концов, человек начинает верить в то, что он действительно какой-то не такой .Затем включается режим самосострадания. ...
