Пеннебейкер: как психолог, переживший развод, изобрёл метод, который потом проверили в сотне исследованийИли: почему письмо это не только про дневники и сочинения на свободную тему История Джеймса Пеннебейкера начинается не в лаборатории. И не в научном журнале.Она начинается в его собственной квартире в 1970-е годы, когда психолог переживал развод. Он меньше ел, больше пил и старательно изолировался от всех. Психолог, испытавший на себе то, от чего потом будет учить студентов избавляться, сюжет настолько удобный, что кажется придуманным для книги. Но именно из этого личного опыта вырос метод, который потом проверили в десятках рандомизированных исследований.Эксперимент 1986 года: 46 студентов, 4 дня, 15 минутПервое исследование Пеннебейкер провёл в 1986 году вместе с коллегой Сэндрой Билл. Сорок шесть студентов, случайным образом поделённых на две группы, писали четыре дня подряд по 15 минут.Одна группа описывала самое травматичное событие в своей жизни, стараясь дойти до самых тяжёлых ...
