Саммари статьи: Умение отказывать не врожденный талант, а навык, который можно развить. Многие годами живут с чувством, что их используют, боятся обидеть и теряют себя в бесконечных уступках. Эта статья объясняет, почему страх сказать нет сильнее логики, как незаметно формируется привычка быть удобным и что именно мешает выставить границы без чувства вины. Моя статья поможет увидеть собственные сценарии избегания и подскажет первые шаги к здоровому отказу.Согласие, которое тяготит, обычно начинается с внутреннего диалога. Человек еще не произнес ни слова, а внутри уже разворачивается борьба: с одной стороны нежелание брать на себя лишнее, с другой страх испортить отношение. В этот момент кажется, что отказ будет воспринят как личная обида, как демонстрация пренебрежения или черствости. И вот уже губы произносят да , хотя все внутри сжимается от досады.Этот механизм знаком огромному количеству людей. Кто-то соглашается на неудобную просьбу коллеги, кто-то едет через весь город помогать знакомым, ...
