Вопрос жизни и смерти: Кому необходимо пить воду с лимоном
Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян объяснил, кому стоит взять на вооружение привычку пить воду с ломтиком лимона, и почему ежедневно надо съедать примерно 3-4 порции молочных продуктов.
В сущности, рекомендации касаются почти всех. Но есть и особенная категория людей. Так, в последнее время всё чаще у пациентов выявляются камни в почках, у кого-то – повторно, уже после операции.
Марк Гадзиян уточнил, чем грозят камни в почках: камень блокирует мочеточник, развивается гидронефроз с атрофией паренхимы и гибелью почки за 3–6 месяцев. Другие осложнения: острый пиелонефрит или абсцесс с риском сепсиса и угрозы для жизни.
Врач поделился рядом правил, которые помогут не допустить появления камней в почках в принципе и избежать их повторного образования после операции. Первое – питьевой режим.
Для большинства это значит выпивать 2,5-3 литра жидкости в день, а в жару или при физической работе – ещё больше. Добавляйте в воду дольку лимона, это мешает образованию камней. Также добавьте в рацион больше цитрусовых и овощей, не отказывайтесь от кальция в пище,
– отметил врач.
Как он объяснил, взрослому человеку нужно 1000–1200 мг кальция в день. Это ориентировочно 3-4 порции молочных продуктов. Например, 150-200 гр творога или около 40 гр сыра, 200 мл молока или йогурта.
Ещё одно правило: контролируйте употребление солёного. Оптимально в день рассчитывать на 5–6 гр поваренной соли, или одну чайную ложку соли без горки, это на все блюда дня.
Что рекомендуется ещё ограничить? Умеренно ешьте мясо, так как избыток животного белка увеличивает риск образования камней.
Не всё так просто с зеленью и орехами.
Ограничьте продукты, богатые оксалатами, если у вас были оксалатные камни. Это шпинат, щавель, свёкла, ревень, орехи, особенно миндаль и арахис, кунжут, какао и шоколад, крепкий чёрный чай,
– уточнил врач в своём ТГ-канале, добавив, что если всё же едите такие продукты, обязательно сочетайте их с молочными или другими кальцийсодержащими продуктами.
Врач также посоветовал пройдите обследование, чтобы узнать свой тип камней, особенно после операции.
"Это позволит врачу дать точные рекомендации по питанию и, при необходимости, назначить препараты, которые надёжно защитят от повторения", - заключил Марк Гадзиян.