Привет, глубокий человек ????Одна из самых коварных вещей при тревожных расстройствах - человек начинает бояться не самой ситуации, а того, что он в ней почувствует. Ещё ничего не произошло, сердце не колотится, голова не кружится, паники нет, но внутри уже начинается: А вдруг мне станет плохо? , А если опять накроет? , А вдруг начнётся тахикардия? , А если появится дереализация? , А если я не смогу успокоиться? То есть человек начинает бояться страха заранее.В психологии это часто называют тревогой ожидания, или anticipatory anxiety. И именно она способна очень сильно поддерживать паническое расстройство, агорафобию, ипохондрию и вообще хроническую тревогу.Представьте человека, у которого однажды в торговом центре случилась паническая атака. Было сильное сердцебиение, головокружение, ватные ноги, ощущение нехватки воздуха. Через какое-то время приступ закончился, человек пришёл домой, вроде бы всё прошло.Но мозг запомнил другое: Торговый центр = опасность .И в следующий раз тревога ...
