Я разрываюсь: все от меня чего-то хотят Мужу не хватает внимания, детям нужна помощь, коллега спрашивает ваше мнение о проекте, родители просят приехать в выходные, а друзей вы уже сто лет не видели. Хочется провести хотя бы один спокойный вечер, но надо приготовить ужин, муж хочет обсудить проблемы с начальством, у дочери не ладится в школе, и опять звонит мама, заскучавшая за день.Все держится на вас, вы хотите быть хорошей матерью, женой, дочерью, подругой и сотрудницей. Но задачи прибавляются, накапливаются усталость, вина и в голове крутиться мысль: Я опять не справляюсь .Иногда задач действительно больше, чем у вас есть сил и времени. Дополнительное напряжение могут создавать требования к себе: Я должна справляться сама , Нельзя никого подводить . Из страха разочаровать вы снова соглашаетесь, откладываете отдых и устаёте ещё сильнее. Попробуем разделить это я должна всё на отдельные ситуации.1. Разделить домашние обязанности, передать детям задачи по возрастуОбсудите с мужем, какие ...
