Каждый раз, когда в интернете заходит речь про повышение вибраций , у нормального человека включается вполне здоровый скепсис.Звучит это обычно как сомнительные мантры из Пабликов.Но если убрать волшебную пыль и посмотреть на процесс через нейробиологию и физиологию, выяснится удивительное: все эти методы действительно работают.Никакой магии - это чистая биохимия и перестройка нейронных сетей.Давайте разберем 8 классических способов повысить вибрации на языке понятных психологических механизмов.1.Медитация (Перезагрузка процессора)Медитация - это не сидение в позе лотоса под пение птиц. Это базовая гигиена ума. Когда вы просто наблюдаете за дыханием, вы снижаете активность амигдалы - зоны мозга, отвечающей за панику и страх.Мозг переключается с кортизолового режима на альфа-волны, снижается давление, уходит суета. Вы буквально снимаете фоновую нагрузку с нервной системы.2.Радость (Дофаминовый заряд)Искренняя радость - это мгновенный выброс эндорфинов и дофамина. Когда вы разрешаете себе ...
