Вы стоите перед дверью кабинета. Ещё минута и нужно войти. Но вас мутит. Желудок сжимается, подкатывает тошнота, во рту сухость. Вы уговариваете себя: Соберись. Всё нормально . Но тело не слушается. Вы делаете вдох, пытаетесь сглотнуть и чувствуете, что ещё немного, и вас вырвет.Знакомо? Узнали себя?Если вы ищете в Яндексе или Google тошнит от волнения , тошнота перед выступлением или тошнит перед экзаменом вы не одиноки. Каждый месяц тысячи людей вводят эти запросы, чувствуя, что их тело предаёт их в самый неподходящий момент.По данным исследований, около 40% людей хотя бы раз в жизни испытывали тошноту перед важным событием. А среди тех, кто боится публичных выступлений, этот показатель достигает 70%. И это не нервы в бытовом смысле. Это реальная физиологическая реакция.Важно понять: ваша тошнота не слабость и не проблемы с желудком . Это защитный механизм. Ваша нервная система перегружена, и она реагирует на стресс через тело. И эту реакцию можно смягчить.О чем вы узнаете из этой статьиПочему ...
