Есть симптом при тревожном расстройстве, который пугает сильнее многих других, это гипервентиляция.Состояние, при котором вы начинаете дышать чаще или глубже, чем в данный момент требуется организму. Иногда дыхание действительно становится быстрым и заметным. Но бывает и по-другому: со стороны человек дышит почти нормально, однако постоянно делает глубокие вдохи, вздыхает, зевает, пытается добрать воздух.И самое трудное здесь даже не само дыхание, а ощущение, что оно перестало быть автоматическим.Вы вдруг замечаете каждый вдох. Начинаете следить, достаточно ли глубоко вдохнули. Проверяете, полностью ли раскрылась грудная клетка. Ждёте того самого вдоха, после которого наконец станет легко. Но он не приходит. Или приходит на несколько секунд, а затем чувство нехватки воздуха возвращается.Вы не понимаете, почему вокруг полно воздуха, а вам его будто недостаточно. Не знаете, почему приходится дышать сознательно. И каждый раз, когда вдох не получается до конца , внутри поднимается волна страха, ...
