Эксперты предупредили женщин: кофе может привести к остеопорозу

Специалисты Райан и Энву Лю проанализировали женщин старше 65 лет: чрезмерное потребление кофе снижает плотность костей и повышает риск остеопороза, особенно при алкоголе. Умеренное употребление чая, напротив, способствует укреплению костной ткани.

Специалисты в области общественного здоровья, Райан Лю и эпидемиолог Энву Лю, предостерегли пожилых женщин от опасности чрезмерного потребления кофе. Их цитирует Yahoo.

Райан Лю сообщил, что врачи проанализировали данные 10 тысяч женщин старше 65 лет, чтобы выяснить, влияет ли употребление кофе или чая на изменение минеральной плотности костей и увеличивает ли это риск развития остеопороза.

Исследование показало, что у женщин, употреблявших чай, минеральная плотность костной ткани в области бедра была несколько выше по сравнению с теми, кто его не пил. Особенно заметный положительный эффект наблюдался у женщин с избыточным весом.

При этом женщины, выпивавшие более пяти чашек кофе в день, демонстрировали пониженную плотность костной ткани.

Кофеин в кофе влияет на усвоение кальция и метаболизм костей, хотя эти эффекты незначительны и могут быть частично компенсированы добавлением молока, — отметил Райан Лю. Он также подчеркнул, что кости были более подвержены хрупкости у женщин, употреблявших больше алкоголя.

Энву Лю пояснил, что специалисты не призывают женщин полностью отказаться от кофе или употреблять чай в больших количествах.

Тем не менее, можно предположить, что умеренное потребление чая может быть одним из простых способов поддерживать здоровье костей. В то время как чрезмерное употребление кофе может привести к остеопорозу, особенно у женщин, принимающих алкоголь, — заключил он.

Ранее гастроэнтеролог Андрей Симаков дал русским рекомендации относительно необходимости полного отказа от сладкого. Врач отметил, что строгого запрета на сладости нет даже в средиземноморской и DASH-диете.

Ранее мы писали о том, что ученые Лодзи нашли связь между ультраобработанной пищей и болезнями почек. В своем исследовании медики из Лодзи установили, что частое употребление продуктов с высоким уровнем обработки, таких как сладкие напитки и фастфуд, может отрицательно сказываться на почечной функции, способствуя ускоренному развитию хронических заболеваний. Для снижения такого риска они рекомендуют заменять эти продукты на более здоровые альтернативы.