27 сентября 1913 года родился Альберт Эллис, дедушка когнитивно-поведенческой терапии. Почему дедушка, потому что отцом КПТ считается Аарон Бек. Генеалогия на самом деле немного сложнее, все они стояли на плечах гигантов . Но благодаря успешному маркетингу, имя Бека до сих пор на слуху, а Эллис не так широко известен. Хотя разработал основы современной КПТ раньше.Интересно, что Альберт учился на психоаналитика, как и большинство психотерапевтов того времени. На него повлияли идеи стоика Эпиктета, жившего в I-II веках нашей эры. Эпиктет считал, что основная задача философии - научиться различать то, что находится в нашей власти, а что нет. Нам неподвластно всё находящееся вне нас, телесное, внешний мир. Не сами эти вещи, а только наши представления о них делают нас счастливыми или несчастными; но наши мысли, стремления, а следовательно, и наше счастье подвластны нам .Аарон Бек изначально разрабатывал свой метод для лечения депрессии и может поэтому его стиль довольно мягкий и аккуратный. ...
