У многих из нас, на полках, лежат коробки с настолками. Монополия, Уно, Имаджинариум и многие другие. Если Вы достаете их раз в год, на праздники, когда гости не знают, чем себя занять, то эта статья для Вас.Что если я скажу Вам, что внутри этих коробок инструмент, который одновременно снижает тревогу, тренирует мозг и возвращает нам живые связи с людьми?Настольные игры - один из самых недооцененных психологических ресурсов, доступных каждому.Экспресс-детокс от тревоги Вы когда-нибудь замечали, что во время игры тревожные мысли куда-то исчезают?Наш мозг не может одновременно просчитывать ходы противника и паниковать из-за предстоящего дедлайна. Правила игры создают четкие рамки и фокус - а это именно то, чего не хватает тревожному сознанию. Это состояние здесь и сейчас знакомо всем, кто пробовал медитацию. Только настолки дают его без усилий. Дя психики это безопасный опыт переключения из режима тревожного сканирования в режим включенного действия . И этот опыт потом можно переносить в ...
