Вы ждёте выходных всю неделю. Планируете отоспаться, отдохнуть, набраться сил. Но приходит суббота и вы просыпаетесь разбитой. День проходит в делах, быту, заботе о других. К вечеру воскресенья вы чувствуете себя ещё более уставшей, чем в пятницу. И с ужасом думаете: Завтра снова на работу. А я не отдохнула .Знакомо? Узнали себя?Если вы ищете в Яндексе или Google отдых не помогает , выходные не восстанавливают или после отпуска нет сил вы не одиноки. Каждый месяц тысячи людей вводят эти запросы, чувствуя, что отдых не работает.По данным исследований, около 40% людей не чувствуют восстановления после выходных. А 30% возвращаются из отпуска ещё более уставшими, чем до него. Это не вы не умеете отдыхать и не вы ленитесь . Это сигнал, что ваш отдых не соответствует потребностям вашей нервной системы.Важно понять: отдых это не ничего не делать . Это восполнение ресурса. И если вы отдыхаете, но не восстанавливаетесь значит, вы делаете не то, что нужно вашему телу и психике. И это можно изменить.О ...
