Клиенты часто говорят мне почти одними и теми же словами: У меня всё нормально. Работа есть, близкие рядом, объективных поводов для паники нет. Но я всё время как будто жду, что что-то случится. Не могу расслабиться, даже в выходные. Будто внутри включена сигнализация, и её никто не может выключить .Иногда это звучит не как мне тревожно , а как я просто такая . Внимательная, ответственная, всё держу под контролем. Но за этими словами часто скрывается усталость от постоянной внутренней мобилизации.Тревога не всегда выглядит как паникаМы привыкли представлять тревогу как сердцебиение, паническую атаку или навязчивые мысли перед важным событием. Но гораздо чаще она живёт тише.Это напряжение в шее и плечах, которое не проходит даже после массажа. Сон, после которого вы просыпаетесь уже уставшими. Раздражение на близких без понятной причины. Мысли, которые крутятся по кругу: а если , а вдруг , надо успеть , нельзя ошибиться .Человек может внешне спокойно отвечать на сообщения, закрывать задачи, ...
