В своей практической работе я регулярно замечаю одну и ту же тенденцию. Когда женщина приходит ко мне с запросом на хроническую усталость, отсутствие сил или проблемы с тайм-менеджментом , за этим почти всегда кроется невозможность разрешить себе делать что-то просто нормально. На консультациях я вижу, как женщины буквально истощают себя идеальным исполнением всех ролей одновременно. Не хорошо , а именно на разрыв : если работа то с ответами в рабочих чатах по выходным и в 12 ночи; если семья то с полным самоотречением и жертвованием собственным сном; если быт то без права на усталость или немытую посуду. При этом в глазах клиентки попытка снизить планку или сделать задачу на четверочку равняется личному поражению и вызывает сильное чувство вины. Практика из моей работы, которая вскрывает реальность Когда мы начинаем разбирать, куда именно уходит ресурс, я часто предлагаю клиентке на сессии сделать одно простое, но очень честное упражнение. Я прошу взять лист бумаги и ответить на вопрос: ...
