Allenarsi in compagnia aumenta il risultato
Mettere gli auricolari e iniziare il workout in palestra oppure correre al tramonto lasciandosi dietro tutti i pensieri e le preoccupazioni è stupendo, ma nel lungo periodo avere un compagno con cui confrontarsi e sostenersi a vicenda nei momenti di stallo è spesso la scelta vincente. Un buon compagno vi spinge ad allenarvi anche nei giorni in cui la motivazione viene meno, e aiuta a tenere sotto controllo i propri progressi.
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Tutti i vantaggi dell'allenarsi in coppia come Jennifer Lopez e Alex RodriguezNon scoraggiatevi se la ricerca di un “partner” di allenamento si rivela più lunga del previsto: i buoni compagni di allenamento sono rari, ma è molto probabile che quando i vostri risultati diventeranno evidenti a chi vi circonda, saranno direttamente i buoni compagni a cercare voi.
(Fonte: “Incredibilmente in forma” di Mattia Cappelletti e Michela Carola Speciani)