Полина Киценко: «Здоровая Москва» — это не про диеты
Активистка выступила в парке Олимпийской деревни
Полина Киценко, сооснователь Зеленого марафона «Бегущие сердца» рассказала об основах безопасного снижения веса без диет. Эксперт выступила на площадке проекта «Здоровая Москва».
— Забота о своем здоровье должна приносить удовольствие, — отметила Киценко.
Важным элементом здорового образа жизни специалист назвала спорт. Особенно тренировки на свежем воздухе, по словам ЗОЖ-активистки, помогают сохранить молодость. Киценко выступила против диет для снижения веса. Главным принципом питания для похудения является правило 80/20, где 80% составляет правильное питание.
С момента открытия площадок проекта «Здоровая Москва» состоялись порядка 600 лекций. Все желающие могут бесплатно посетить встречи и лекции с врачами, активистами и спортсменами, проверить здоровье в павильонах «Здоровая Москва» в парках, принять участие в спортивных мастер-классах.