Употребление недозрелых бананов может привести ко вздутию кишечника

Бананы считаются гипоаллергенным продуктом, однако даже они имеют противопоказания. Об этом рассказал специалист по снижению веса клиники «Борменталь» в Челябинске Павел Исанбаев.

Москва, 19 июня. Бананы считаются гипоаллергенным продуктом, однако даже они имеют противопоказания. Об этом рассказал специалист по снижению веса клиники «Борменталь» в Челябинске Павел Исанбаев.

Недозрелые бананы могут доставить дискомфорт людям, у которых есть проблемы с перевариванием клетчатки. Аналогичное правило распространяется на тех, кто страдает проблемами с кишечником, поджелудочной железой и желчным пузырем. В таком случае фрукт может привести ко вздутию, передает РИА Новости.

«Сочетать их с другими источниками клетчатки тоже не нужно. Например, если вы делаете фруктовый салат, не добавляйте к неспелым бананам яблоки и, тем более, овощи, поскольку они усилят эффект вздутия», — пояснил Исанбаев.

При отсутствии противопоказаний неспелые бананы будут полезны для организма. В их состав входит резистентный крахмал, который нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Переспелые бананы опасны высоким содержанием сахара. Людям с повышенным уровнем глюкозы в крови лучше отказаться от десертов с добавлением шоколада и бананов.

Для профилактики диабета второго типа рекомендовано употреблять яблоки. Эти фрукты богаты клетчаткой и витаминами, но содержат мало калорий, что делает их подходящими для диетического рациона.