Врач Ярцева озвучила четыре несложных правила для «японского» долголетия

Врач-терапевт Ирина Ярцева поделилась несколькими простыми советами, которые могут помочь каждому человеку стать долгожителем. Придется больше двигаться, контролировать эмоции, правильно питаться и регулярно проходить медосмотры.

Медик Ирина Ярцева поделилась несколькими рекомендациями, следуя которым можно стать долгожителем. По ее словам, необходимо больше двигаться, контролировать негативные эмоции, правильно питаться и регулярно проходить медицинские обследования, сообщает «Вечерняя Москва».

Стоит отметить, что жители Японии, известные своим долголетием, достигли высоких результатов в продолжительности жизни именно благодаря такому образу жизни. Придерживаясь этих несложных правил, можно снизить уровень стресса, который негативно влияет на здоровье и провоцирует развитие серьезных заболеваний.