Диетолог Королева объяснила, кому можно и кому нельзя селедку
Селедку не рекомендуется употреблять людям, страдающим гипертонией и заболеваниями почек. Об этом рассказала порталу «Москва 24» известный диетолог Маргарита Королева.
По ее словам, даже малосоленая селедка содержит большое количество соли, что может ухудшить здоровье людей с указанными заболеваниями. Соль способна вызвать задержку жидкости и отеки, а также повысить артериальное давление.
Однако здоровые люди могут спокойно есть следку, отметила диетолог. Она подчеркнула, что в составе этого вида рыбы много полезных омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые дают противовоспалительный эффект, повышают хороший холестерин, разжижают кровь и помогают при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее нутрициолог объяснила, в чем вред крабовых палочек.