Терапевт Чернышова рассказала о том, как предотвратить деменцию

Врач-терапевт Татьяна Чернышова рассказала «Вечерней Москве» о том, как защититься от деменции.

По словам специалиста, надо заниматься спортом, читать наизусть стихи и правильно питаться.

Спорт дает возможность «прожить дольше без проблем с памятью».

Выученные наизусть стихи тренируют память.

Правильное питание (сбалансированные блюда с большим количеством зелени, фруктов) — это залог здоровья как тела, так и ума.

Отметим, что схожие рекомендации в 2021 году давала врач Анна Терехова в интервью «Известиям».

Она указывала, что на работу головного мозга положительно влияют и занятия музыкой. Во время репетиций, заучивания текстов, нот, мозг будет получать необходимую нагрузку, что скажется позитивно на состоянии памяти.