Главные новости Москвы
Москва
Ноябрь
2024

Диетолог Соломатина: личи лучше не есть на голодный желудок

0

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе личи — ягоды, сезон которой наступает в России одновременно с сезоном мандаринов, сообщает «Вечерняя Москва».

Употреблять этот плод на голодный желудок не рекомендуется, предостерегла эксперт. Личи можно есть свежими, замораживать, а также использовать для приготовления десертов.

Что касается безопасного количества личи в рационе, то важно не увлекаться, заверила диетолог: взрослым следует ограничиться 10 плодами в день, детям до трех лет лучше их вообще не предлагать (как и другие экзотические фрукты), а детям постарше можно дать один плод, чтобы проверить реакцию — нет ли аллергии. Затем можно предложить около трех плодов.

Личи обладает сладко-кислым вкусом. Эти плоды богаты витамином C, а также пектинами и клетчаткой, которые способствуют улучшению пищеварения. По словам диетолога, личи могут разнообразить рацион, если нет аллергической реакции.

Главное — избегать незрелых плодов и плодов с косточками, предупредила Соломатина. Неспелые личи могут значительно снизить уровень сахара в крови. Не стоит надеяться, что такие плоды дозреют после покупки — этого не произойдет.

Хороший зрелый плод должен быть сухим, а кожура — твердой, подчеркнула специалист. Если кожура темно-бордовая, это уже говорит о переспелости. Кроме того, плоды с коричневыми точками также не стоит брать — это признак гнили. Их употребление может вызвать отравление, добавила Соломатина.

Ягоды можно упаковать в пакет и убрать в холодильник, чтобы они дольше хранились, порекомендовала диетолог.





Мэр Москвы Сергей Собянин
Москва

Собянин рассказал, как проект "Сделано в Москве" содействует экспорту





Москва

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске


Мэр Москвы Сергей Собянин

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Москва на Moscow.media
Москва

Собянин рассказал, как проект "Сделано в Москве" содействует экспорту



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Булат Окуджава

В тверской Герценке пройдет концерт к 100-летию Булата Окуджавы




Спорт в Москве

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Клуб КХЛ одержал сухую победу перед матчем с «Барысом»

Слушание о разделе имущества Сафонова и его бывшей жены отложили до 20 декабря

«Усинская футбольная лига» преодолела экватор


WTA

Названо место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Пиарщик Shamanа, Светличная, Лёвкин. Кого мы потеряли в ноябре 2024 года



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России