Диетолог Русакова: белковые продукты ускоряют обмен веществ
Врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, какие продукты способны ускорить обмен веществ.
В беседе с сайтом «Москва 24» она заявила, что это в том числе белковые продукты и напитки с кофеином.
«Количество потребляемого белка рассчитывается индивидуально. Как правило, это грамм на килограмм массы тела», — сообщила Русакова.
В частности, можно добавить в рацион курицу, яйца, молочные продукты, рыбу.
«Также для улучшения метаболизма обязательно нужно пить чистую воду», — добавила эксперт.
В свою очередь, врач Людмила Лапа в беседе с «Радио 1» назвала иллюзией мнение о влиянии моркови на зрение.
«Может, только за счёт того, что улучшаем микроциркуляцию, кормим витаминами наши сосуды. А сосуды — это целая цепочка», — пояснила она.
Ранее гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, что быстрая потеря веса может привести к ещё большему его набору.