Выглядит как машина для пыток, но дает эффект: где заниматься пилатесом на реформере
Занятия на реформере успели зарекомендовать себя как эффективные тренировки для всех мышц тела — этот вид пилатеса продолжает набирать популярность среди россиянок, а оборудование для него появляется все в большем количестве студий. Собрали места в Москве, где можно познакомиться с этим видом нагрузки или углубить свои навыки.
Что из себя представляет это направление? Пилатес многим известен как комплекс упражнений на коврике с использованием дополнительного инвентаря (например, колец и эластичных лент), но на самом деле на пол он перешел со временем. Основатель метода Йозеф Пилатес создал прототип реформера еще во время Первой мировой войны, когда оказался в Англии и вместе с другими немецкими гражданами был интернирован в лагерь. Там он начал разрабатывать аппараты, которые могли бы помочь реабилитировать раненых военнопленных, для этого он прикреплял пружины и ремни к обычным железным койкам. Реформер до сих пор напоминает кровать, но обнадеживаться и расслабляться не стоит: все не так просто, как кажется. Доказывают это как минимум многочисленные видео, где накачанные мужчины невозмутимо приходят на пилатес-класс, а уже через несколько минут обливаются потом и пытаются справиться с тремором в ногах.
В наше время занятия на тренажере по-прежнему используют для реабилитации после травм, но область его п… читать далее.