Врач Хухрев: избыток кофе вызывает постоянную усталость

Избыток кофе вызывает постоянную усталость, рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев.

В разговоре с сайтом «Москва 24» он заявил, что недостаток энергии провоцируют употребление быстрых углеводов, избыток кофе, беспорядок на рабочем месте и информационный перегруз.

«Есть мнение, что глюкоза и фруктоза — это некий «бустер» для мозга, который даёт энергию. Однако только глюкоза выступает своеобразным горючим для организма», — рассказал врач.

По его словам, продукты с фруктозой не вызывают такого эффекта — например, после арбуза обычно хочется спать, поскольку организм стремится восстановить силы после приёма пищи.

Кроме того, уровень бодрости зависит от информационной нагрузки: постоянное использование соцсетей и просмотр телевизора «засоряют» мозг, истощая не только физическую, но и психическую энергию, заключил эксперт.

Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала в беседе с НСН, почему специи не помогут похудеть.