Психолог Никишина: радикальная смена деятельности не всегда спасает от выгорания

Доктор психологических наук, профессор Вера Никишина, директор Института клинической психологии и социальной работы Российского национального исследовательского медицинского университета имени Пирогова, предупредила, что популярная идея о переходе с офисной рутины на жизнь в сельской среде может не оправдать ожиданий и не обязательно спасёт от выгорания.

Вопрос о радикальной смене условий жизни и деятельности как эффективном средстве против эмоционального выгорания является неоднозначным, поскольку бегство от проблем без их осмысления вряд ли может привести к положительным результатам, поделилась она в беседе с агентством городских новостей «Москва».

Ключевым моментом является понимание истинных причин усталости. Важно диагностировать, что именно нарушено — мотивация, работоспособность или другие аспекты. Осознанный подход предполагает анализ факторов, вызвавших дисфункцию, отмечает Никишина.

«И человек должен понимать, что эти проявления дисфункциональности необходимо исключить в условиях той деятельности, в которую он хочет перейти. Это самое главное условие», — резюмировала специалист.

Ранее доктор медицинских наук, врач-психотерапевт, психиатр Лев Пережогин в беседе с НСН рассказал, что осенняя хандра связана со снижением солнечной активности.