От минус 30 до плюсовых температур: Врачи рассказали, как уберечься во время «температурных качелей»
На смену тридцатиградусным морозам, по прогнозам метеорологов, в Ульяновский регион на текущей неделе придет оттепель - столбик термометра поднимется до отметки +2 С. Такие экстремальные «температурные качели» могут стать серьезным испытанием для организма. Врачи рассказали, кому стоит особенно бдительно отнестись к погодным аномалиям и как позаботиться о своем здоровье.
Резкая смена погоды может сказывается на здоровье и самочувствии. Особенно тяжело переживать температурные скачки сердечникам. У них учащается сердцебиение, случаются обмороки и сердечные приступы. У некоторых усиливается потоотделение, а вместе с ним из организма уходит вода. Поэтому в период потепления необходимо пропивать соли калия и магния, а также витамины, - советуют специалисты.
Нелегко в этот период придется и страдающим от скачков артериального давления. В беседе с Life кардиолог Юрий Конев отметил, что у гипотоников давление может избыточно снижаться, а у гипертоников — избыточно повышаться. Также люди с патологией дыхательной системы могут в дни резкого перепада температуры задыхаться и чувствовать головокружение.
Врач-терапевт, член Профсоюза врачей Москвы «Действие» Альбина Стрельченко рассказала, что в плюсовую температуру может вырасти заболеваемость респираторными инфекциями. Также интенсивное потепление способно спровоцировать эпидемию гриппа. «Чем выше температура, тем чаще люди куда-то выходят, контактируют друг с другом. Также раздеваться начинают: где-то стало тепло и они вспотели, а потом переохладились. Вот и ОРВИ», — добавила она.
Многие специалисты считают метеозависимость мифом и не верят в то, что у чувствительных к погоде людей, может ухудшаться здоровье в период резких скачков температуры воздуха. Стрельченко же уверена, что метеозависимость — реальность и многие люди всю жизнь мучаются, поскольку избавиться от нее невозможно.
Врач посоветовала людям, у которых есть какие-то хронические заболевания, подкорректировать с врачами прием препаратов. В первую очередь этим необходимо заняться гипертоникам и гипотоникам. Также следует избегать физических нагрузок, поскольку организму и так тяжело переживать скачки температур.
Метеозависимым лучше больше отдыхать и увеличить время сна. Если в дни погодных аномалий сон нарушается можно начать прием снотворных препаратов. Но перед этим следует проконсультироваться с врачом. «Можно воспользоваться народными средствами, например, седативными, если давление подскочило. А если упало — можно пропить адаптогены — это женьшень, пион и другие растительные настойки», — пояснила специалист.
Важно следить и за питанием. При гипертонии необходимо ограничить соль, при атеросклерозе — жиры и углеводы. Также стоит исключить из рациона острое, жирное, жареное и алкоголь.
Фото: Изображение сгенерировано нейросетью «Алиса»