В жару в Павловском Посаде обратились за медицинской помощью более 1,5 тысяч человек
С наступлением высокой температуры воздуха на станции скорой и медицинской помощи увеличивается количество обращений от граждан. С 3 по 17 июля за помощью к медикам обратились 1531 человек. Основная доля звонков приходится на людей, страдающих гипертонией. Более 20 процентов обращений касаются высокой температуры у детей, вызванной вирусными инфекциями. Четвертая часть всех обращений зарегистрирована от дачников СНТ, расположенных на территории городского округа Павловский Посад.
Чтобы избежать ухудшения состояния здоровья и защитится от жары врачи рекомендуют снизить физические нагрузки, отказаться от жирной пищи, употреблять большое количество жидкости, принимать в течение дня душ с прохладной водой. При нахождении в помещении необходимо обеспечить его проветривание – приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки.
Кроме того, обязательно надевать головные уборы (летняя шляпа, панама, платок и тому подобное), солнцезащитные очки, использовать зонтики.
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания.
Приемы пищи желательно исключать в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпить до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить, или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха. Купание и водные процедуры на открытом воздухе - проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей с соблюдением правил организации купания.