Поливагал. Переходы между состояниями.

Начало зддесь: https://www.b17.ru/article/319753/Ежедневные движения по лестнице Теперь, когда мы изучили три позиции на вегетативной лестнице, давайте посмотрим, как мы двигаемся вверх и вниз. Наше предпочтительное место - наверху лестницы. Там много ясности, дождь идет и уходит. Я вижу все препятствия на своем пути. Я устойчива и могу с ними справиться.Мы можем жить, любить и смеяться, быть с собой и с другими. Это не то место, где все замечательно или место без проблем. Но это место, где у нас есть способность признать проблему, изучить варианты, обратиться за поддержкой, выработать решения. Когда мы начинаем чувствовать беспокойство как нависшую опасность, то спускаемся по лестнице. Мы надеемся, что наши действия дадут нам достаточно места для вдоха и мы снова поднимемся по лестнице к месту безопасности и связи. Когда мы падаем на нижние ступеньки, безопасность и надежда наверху лестницы кажется недоступной, глупой, иллюзорной.Вот как может выглядеть реальный пример движения вверх ...