Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что нужно есть утром для продуктивного дня
Как правильно завтракать сообщает NEWS.ru, обращая внимание на советы эксперта.
Хотите, чтобы ваш день прошел как по маслу? Тогда следуйте простой инструкции Михаила Гинзбурга. По его мнению, чтобы день был продуктивным, завтрак должен в себя включать овсяную кашу с тостами из ржаного хлеба, а также фрукты.
«Начинать день лучше с овсяночки. Тосты из ржаного хлеба очень хороши, наверное, лучше фрукты, чем фруктовый сок. Яблоко, например. Можно добавить кисломолочный напиток. Как вариант, вместо овсяной каши можно смешать кисломолочный напиток и мюсли. Запивать можно какао — всё перечисленное относится к оздоровительным продуктам», — отметил врач-диетолог.
Кроме этого он добавил, что утром можно приготовить яйца всмятку. Это будет очень полезно.