Психолог раскрыла секреты долгой и счастливой жизни
Чтобы жизнь человека была долгой и счастливой, он должен выполнять несколько несложных правил. О них рассказала психолог Александра Метальникова, передает ФАН со ссылкой на ОСН. Специалист пояснила, что самый главный секрет — постановка целей. Прежде всего следует определиться, для чего конкретному человеку необходимо жить долгое время, и написать перечень важных дел.
Врач рассказала, какие продукты помогают противостоять стрессу
Затем необходимо постараться узнать максимум о работе собственного организма. Метальникова заметила, что человеку важно научиться правильно питаться и как следует заботиться о себе.
А также эксперт посоветовала наслаждаться жизнью. «Открывайте глаза, уши и поры кожи», — призвала она. «Чем больше жизнь будет уверена, что нравится вам, тем на долгий срок ей захочется остаться с вами рядом», — рекомендует специалист.
Также крайне важно построить соответствующую систему ценностей и мировоззрение. Еще специалист призывает отыскивать поводы порадоваться даже в будничных событиях и поменьше обижаться.