Новый год люди проводят по-разному. Кто-то отсыпается, кто-то фильмы и мультики смотрит, салаты, индейки, торты со взбитыми сливками. Если декабрь был напряженным, важно дать себе возможность зарядить батарейки , добрать необходимые часы в обнимку с подушкой. Но после - добавить движения. А еще - перейти на питание, которое способно давать силы, энергию, восстановление. Это важная составляющая хорошего самочувствия. Как физического, так и психологического. Тело и психика - это два полюса, которые влияют друг на друга. Способны либо укрепить, либо наоборот - ухудшить соседа. Относительно еды -интересно, что овощи не стоят слишком больших денег. Из капусты, моркови, свеклы можно делать несложные, но полезные блюда. Добавить качественный белок (куриную грудку или чечевицу), и быть сытым.Возможно, некоторые замечали, что после покупных сладостей, макарон, печенья, конфет, пельменей появляется сонливость. Причин может быть несколько, но одна из самых распространенных сейчас -связана с усвояемостью ...
