Как люди, мы постоянно окружены отвлекающими факторами, которые могут отвлечь нас от жизни в настоящем моменте. Мир вокруг нас движется в быстром темпе, и бывает сложно успеть за всем, что происходит. Однако важно оставаться в реальности, если мы хотим жить полноценной жизнью. В этой статье мы рассмотрим различные советы, как оставаться в реальности и наслаждаться каждым моментом. Практикуйте внимательность Осознанность мощный инструмент, который может помочь вам оставаться в реальности. Это включает в себя внимание к настоящему моменту и его полное переживание, без каких-либо суждений или отвлечений. Чтобы практиковать осознанность, начните с концентрации на своем дыхании и обращайте внимание на ощущения в теле. Это может помочь вам лучше осознавать свои мысли и эмоции и оставаться в настоящем моменте. Ограничить экранное время Технологии сделали нашу жизнь более удобной, но они также могут сильно отвлекать. Социальные сети, электронная почта и другие цифровые устройства могут занимать ...
