Открытое выражение своих мыслей, чувств и потребностей - это психологическое здоровье

Продолжаю тему профилактики и поддержания психологического здоровья, и давайте сегодня обсудим прямоту и открытость. Тем более, что у такой особенности поведения имеется собственное определение.Ассертивная коммуникация это стиль общения, при котором человек выражает свои мысли, чувства и потребности открыто и честно, при этом уважая права и чувства других людей.Такая открытая коммуникация это один из самых эффективных и здоровых способов общения, который помогает предотвратить или уменьшить конфликты и недопонимания. Кроме того, открытое общение не способствует накоплению социальной изоляции и личностной тревожности.Назовем ключевые характеристики ассертивной коммуникации:Уважение к себе и другимВы выражаете себя таким образом, что показываете уважение к вашим собственным мнениям и чувствам, а также к мнениям и чувствам других людей.Демонстрация прямоты и честностиВы четко и напрямую говорите о том, что вам нужно, что вы чувствуете и что вы думаете, не прибегая к манипуляциям или пассивно-агрессивному ...