Не ссоры влияют на развод, а то, как вы ссоритесь

Нужно учиться расслаблять свой порыв обвинить партнёра во время ссоры.1. Для этого, во-первых, перестаньте хотеть быть правым. Чаще всего в любой паре нет правого и неправого. Ваш партнёр не ошибается, он просто другой. Постарайтесь увидеть это.2. Попробуйте повлиять на свое тело. Вместо привычной перепалки, попробуйте замолчать. Если вам хочется продолжать спорить, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Попробуйте успокоиться и попытаться увидеть вашего партнёра таким, какой он есть на самом деле своим другом, а не врагом.3. Иногда необходимо начать все сначала. Попробуйте найти такое слово, стоп -слово, произнеся которое, вы с партнёром остановитесь и начнёте сначала, спокойно и без эмоций. Возможно, стоит взять паузу на время, чтобы эмоции улеглись.4. Управляйте своим поведением. Попробуйте взять под контроль ситуацию, возьмите ответственность за неё. Например, вы честно соглашаетесь Да, я забыла покормить собаку. Никаких если , но , а ты сам... и т.д. Произнеся ...