Притворяйся, пока у тебя это не получится

ПРИТВОРЯЙСЯ, ПОКА У ТЕБЯ ЭТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ Fake it till you make it или act as if Дословно: притворяйся этим, пока не сделаешь это правдой или Веди себя, будто бы это так Есть ещё поговорка: 'Fake it untill you make it' На деле это означает: ПРИТВОРЯЙСЯ, ПОКА У ТЕБЯ ЭТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ Все версии имеют похожее значение. Поговорка получила известность и была одним из основных принципов в когнитивно - поведенческой терапии, во второй половине XX века.Если ты не уверен в себе, притворись уверенным, притворяйся до тех пор пока не исчезнет дискомфорт и ограничивающие состояния, и ты по настоящему почувствуешь себя уверенным человеком.Использовать этот метод рекомендуется для неуверенных в себе людей, личностей, страдающих социальной тревожностью, чрезмерной застенчивостью и т.д.На определенных этапах метод применим и в лечении депрессии после некоторой стабилизации клиента, когда у него уже достаточно ресурсов на поведенческие фокусы :)В 20-х годах психотерапевт Альфред Адлер предлагал ...