Как перестать бояться
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда тобой овладевает страх или паника по самым разным причинам. Любая стрессовая ситуация способна выбить из колеи и всего предугадать невозможно. Так устроена жизнь. Играя в игру под названием жизнь , ты не можешь предугадать все вероятности, но, зная правила, ты можешь снизить уровень стресса, а значит и своей тревоги от непредвиденных событий.Итак, страх может быть связан с фобиями или сформироваться в результате травмирующих событий в прошлом. Психология сегодня имеет массу позитивных примеров решения этих проблем. Каждый психолог предлагает свои методы. Я же расскажу в этой статье, как помогаю своим клиентам справиться с волнением, тревогой, ПТСР (постравматическим стрессовым расстройством), фобиями и страхом неизвестности.Для начала давайте разберем несколько типовых примеров, с которыми чаще всего ко мне обращаются за помощью.Случай 1. Фоновая тревога о будущем.Дано: молодая мама 32 лет находится в декрете с 2х летним сыном. По словам супруга ...