Я часто сталкиваюсь с людьми, которым сложно отпустить контроль, хотя бы на мгновение. Мы живём по строгим правилам, где каждая ошибка кажется катастрофой. Звучит знакомо? Это неудивительно, ведь нас часто учат стремиться к совершенству. Общество сильно поощряет людей, у которых всё четко и по полочкам.Но давайте посмотрим правде в глаза: идеала не существует. Либо те, у кого получается транслировать идеальность, врут! И не показывают то, что остается за кадром .Предлагаю задуматься, а что случится, если не сделать всё идеально? Как это будет, если вдруг что-то пойдёт не так?В терапии принятия и ответственности (ACT) есть важный принцип: принятие. Это значит позволить себе быть таким человеком, каким вы являетесь со всеми несовершенствами и ошибками. Принять, что идеальность это миф, который мы сами себе навязали. И продолжать делать важные для себя вещи, несмотря на то, что будет не на пятерку .Что произойдет, если вы позволите себе быть несовершенным человеком? 1. Вы увидите, что мир ...
