Что такое ограничивающие убеждения и как они могут влиять на наше поведение и восприятие себя?Ограничивающие убеждения это мысли и установки, которые мы воспринимаем как правду о себе и окружающем мире, и которые сдерживают наш потенциал.Эти убеждения часто формируются на основе прошлого опыта, влияния других людей или неверных выводов, сделанных в трудные моменты. Осознание их существования первый шаг к изменениям.Работа с ограничивающими убеждениями имеет огромную значимость для нашего психического здоровья и жизненного счастья. Преживя влияние негативных мыслей, мы можем:1. Понять корни своих страхов. Ограничивающие убеждения зачастую становятся причиной тревоги и страха перед новыми возможностями.Осознание этого помогает называть проблемы теми именами, которыми они являются.2. Изменить восприятие себя. Неуверенность, заниженная самооценка и страх перед ошибками часто возникают из-за негативных убеждений. Работа с ними позволяет строить более здоровую самооценку и уверенность в собственных ...
