КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ В ПРАЗДНИКИМы с Вами находимся в периоде новогодних выходных ????????????Пора, когда все вокруг собираются вместе за вкусным столом. Вот простые рекомендации, чтобы оставаться в сознании и не срываться на еду как голодный волк.Не голодайте до праздничного застолья. Казалось бы, звучит логично не есть перед тем, как будешь есть много, но это не так. Когда вы испытываете сильный голод, вы съедите намного больше и неосознанно. Будете сметать все, что видите, ведь все такое аппетитное и вкусно, а вы к тому же очень голодны.Сразу наполните свою тарелку едой. Всем, что хотите, не отказывайте себе в удовольствии нормально есть со всеми за праздничным столом. Когда вы соберете тарелку полностью, во-первых, вы визуально будете понимать, что съедите нормальную порцию, не ущемляя себя. А во-вторых, сразу определите, что вы реально хотите съесть или попробовать.Ешьте медленно, наслаждайтесь каждым кусочком, который попадает к вам в рот. Не торопитесь, отвлекайтесь на ...
