Забота о себе: почему это не эгоизм, а необходимость! Хочется поднять, как мне кажется важную тему.В наше время мы постоянно куда-то бежим, стараемся быть идеальными родителями, партнёрами, сотрудниками и забота о себе часто отходит на второй план. Мы можем думать: У меня нет времени на себя , Это эгоизм , Сначала нужно помочь другим . Но забота о себе это не роскошь! А базовая потребность. И забота о себе - это не только маски для лица и ванны с пеной (хотя и это тоже). Это про то, как вы относитесь к себе, своим эмоциям, физическому и ментальному здоровью. Это про умение вовремя остановиться, сказать нет , попросить о помощи и позволить себе отдохнуть. Почему это важно? Вы не можете дать другим то, чего нет у вас самих.Если вы постоянно отдаёте свою энергию и ресурсы другим, но не наполняете себя, рано или поздно вы опустеете. Забота о себе - это способ наполнить себя, чтобы у вас были ресурсы для близких, работы и своих увлечений. Профилактика выгорания. Постоянное напряжение, отсутствие ...
