В статье расскажу о трех компонентах, которые действуют едино и без которых невозможно психологическое и физическое здоровье.В психологии, а точнее в околопсихологии, есть расхожее заблуждение, что работа с психикой строится только через голову , ум, мысли. На самом деле, здесь взаимосвязаны 3 компонента и со всеми ними, на всех этих трех уровнях строится работа.Мысли + чувства + тело.Эти три аспекта неразрывно связаны между собой, формируя наше восприятие мира, поведение и самоощущение.1. Уровень мыслей: мир разумаМысли формируют наше восприятие реальности, влияют на принятие решений и определяют наше отношение к происходящему.2. Уровень чувств: мир эмоцийЭмоции - это реакция на наши мысли и внешние события. Они возникают как ответ на то, как мы интерпретируем происходящее. Они всегда оказывают влияние на наше состояние.Теперь.Эмоции тесно связаны с телом: страх может вызывать учащенное сердцебиение, радость - ощущение легкости, а гнев - напряжение в мышцах.Подавление эмоций или их игнорирование ...
