Когда вы в последний раз соглашались на что-то, чего вам совершенно не хотелось? Сидели с племянником-первоклассником, когда мечтали о тишине? Бежали на помощь другу с переездом, хотя у вас была температура? А может, с улыбкой кивали начальнику, который в пятницу вечером предлагал вам маленькое поручение ? Почему вообще так трудно говорить нет ? Потому что нас учили быть хорошими. Будь вежливым , Не расстраивай людей , Делай, как просят . Отличная стратегия если вы хотите стать живым бесплатным сервисом всё включено . Но вот проблема: когда вы бесконечно говорите да другим, вам просто нечем сказать да самому себе. Как понять, что у вас проблемы с границами? Вот небольшая проверка: ✔ Вам сложно отказать, даже когда вам ОЧЕНЬ не хочется и вы и не обязаны это делать ✔ Вы чувствуете себя виноватым, когда говорите нет , тому что тоже не входит в ваши обязанности и по идеи можете, как согласиться, так и отказаться✔ Вы соглашаетесь, а потом злитесь и на других, и на себя ✔ ...
