Когда чужое счастье ранит: как работает ловушка сравнения в соцсетях.Вы ловите себя на том, что вновь зависаете в ленте: у кого-то путешествия, свидания, букеты, совместные завтраки и ванны с лепестками роз. И в какой-то момент становится трудно дышать. Возникает ощущение, что у других жизнь, а у вас будто пауза. И чем дольше вы смотрите, тем сильнее нарастает боль. Возникает мысль: Со мной что-то не так. Я хуже. Я не заслуживаю... Знакомо?Это не банальная зависть. Это социальное сравнение, автоматическая реакция психики, которая когда-то помогала нашим предкам ориентироваться в иерархии племени. Тогда чтобы выжить. Сегодня чтобы не выпасть из круга успешных и счастливых. Вот только цена у этой реакции тревога, обесценивание себя и ощущение внутренней пустоты.Особенно остро это проявляется, если вы переживаете личный кризис: расставание, конфликт, одиночество. Когда внутри боль, мы особенно чувствительны к тому, что у других, кажется, всё гладко. В ленте безмятежные улыбки, нежные взгляды ...
