Мы воспринимаем реальность сквозь призму своих убеждений и опыта. Часто этот опыт нам помогает, но бывает и так, что из-за него мы оцениваем ситуацию неверно. Тревога, депрессия, гнев могут возникать как раз как следствие таких когнитивных искажений.Хорошая новость в том, что их можно замечать и корректировать. Давайте разберем 10 самых распространенных ловушек мышления, которые мешают нам жить спокойно и счастливо.1. Чтение мыслей Онa на меня странно посмотрела, значит я ей не нравлюсь .Мы не умеем читать мысли, но часто ведем себя так, будто умеем. На самом деле у человека может быть плохое настроение, он о чем-то задумался или просто устал.Что делать? Спросите себя: Есть ли реальные доказательства моей догадки? 2. Предсказание будущего У меня точно не получится , Я провалю собеседование .Мы уверены, что знаем, чем закончится ситуация, хотя на самом деле экстрасенсорными способностями не обладаем.Что делать? Вместо Я точно провалюсь скажите себе: Я не знаю, как всё сложится, но попробую ...
