Врач Уланкина рассказала, почему при пасмурной погоде ощущается апатия

В прохладные и пасмурные летние дни многие люди могут ощущать сонливость, апатию и рассеянность. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина в беседе с РИАМО объяснила, что это не признаки слабости или лени, а естественная реакция организма на недостаток солнечного света.

В условиях низкой освещённости снижается выработка витамина D и серотонина, которые играют важную роль в поддержании хорошего настроения и энергичности. В то же время увеличивается производство мелатонина, гормона сна, что приводит к снижению дневной бодрости. В результате человек может чувствовать усталость, снижение концентрации и ухудшение настроения.

По словам Уланкиной, такое состояние является физиологической реакцией организма на погодные условия. Кроме того, на самочувствие влияет и температура воздуха. В прохладные дни обмен веществ замедляется, дыхание становится реже, и организм переходит в режим энергосбережения. Резкие изменения погоды, такие как внезапное похолодание после жарких дней, также могут вызывать усталость из-за необходимости адаптации.

Уланкина подчеркнула, что в норме сонливость и вялость, вызванные неблагоприятными погодными условиями, проходят самостоятельно. Однако, если эти симптомы сохраняются длительное время, рекомендуется обратиться к врачу для обследования. Это может указывать на наличие хронических заболеваний, таких как железодефицитная анемия или нарушение работы щитовидной железы.