Психотехника «Из-за стекла»: пошаговая инструкция для профилактики выгорания
Психотехника Из-за стекла это мягкий, но глубинный способ восстановить внутреннее равновесие и предотвратить выгорание. Метод основан на принципах НЛП-диссоциации (внешнего наблюдения за собой) и генеративного коучинга, и может применяться как в формате сессии с коучем, так и самостоятельно.Для чего предназначена техника Из-за стекла Техника помогает:снизить уровень эмоционального напряжения;выйти из состояния тревоги и перегруза;восстановить ясность мышления;найти новые ресурсы и решения;выработать устойчивую стратегию профилактики выгорания.В процессе используются:визуальные образы;телесные якоря;генеративные (открытые) вопросы;элементы коучинга и саморегуляции.Это позволяет не просто снять стресс , а изменить отношение к ситуации и себе в ней.Почему эта психотехника работаетВ НЛП диссоциация это способность мысленно отстраниться от ситуации и посмотреть на неё со стороны. Такое внешнее наблюдение:снижает интенсивность негативных эмоций;создаёт ощущение безопасности;возвращает трезвый ...
Moscow.media
103news.com —
международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Музыкальные новости
Спорт в России и мире
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России