Вы замечали, что последние дни декабря часто приносят не радостное предвкушение, а ощущение полного истощения? Списки дел кажутся бесконечными, внутренний голос требует успеть всё и идеально, а единственная мысль чтобы всё это поскорее закончилось. Если это состояние вам знакомо, вы не одиноки. В новом выпуске подкаста я подробно разбираю феномен предновогодней гонки того самого чувства, когда праздник превращается в источник стресса, а не отдыха.???? СЛУШАТЬЧто в эфире:1. Разбор симптомов гонки: откуда берется это специфическое выгорание, которое настигает нас именно в конце года? Мы поговорим о том, почему усталость, раздражительность и даже грусть в этот период это не ваша личная слабость, а закономерная реакция психики на целый комплекс нагрузок.2. Корни проблемы: исследуем несколько ключевых психологических механизмов, которые заставляют нас бежать сломя голову.Миф об идеальном финале : почему наш мозг воспринимает незавершенные дела года как личную неудачу и как это провоцирует ...
